“护士，快来！我女儿晕了！”产科VIP病房里传来一阵急促的呼喊。 

王女士不久前在我院顺利产下了一个健康的宝宝，整个过程非常顺利。用她自己的话说，终于“卸货”了，心情无比轻松和喜悦。

看着身旁的宝宝：“哇，好可爱，让我再仔细看看。”说着，她试图从床上坐起来，想要更靠近宝宝。激动之余，忘记护士的叮嘱——产后需要多休息，避免突然起身。

站起来的瞬间，王女士突感一阵头晕，眼前一黑，整个人失去了平衡。

旁边的家属顿时慌了神，急忙呼救！

经过医生的检查和处理，王女士很快好转。“别担心，这是体位性低血压（护士为王女士测量血压：95/55mmHg），产后妈妈比较常见，先休息一下。”

产后宝妈们经历了“体力大作战”，身体还在恢复中，第一次下床时，很容易出现体位性低血压——站起来时血压骤降，导致头晕、眼前发黑，甚至晕倒。这时候，宝妈们需要像树懒一样，行动缓慢、优雅，才能避免这些“小插曲”。

树懒行动要点：慢、稳、“优雅”！

站立时要像树懒一样慢：别急着一下子站起来！先在床上做点轻微的四肢运动，帮助血液回流到心脏。然后，慢慢从躺到坐，保持30秒；再从坐到站，再保持30秒；30秒后再慢慢开始行走。记住，动作要慢，像树懒一样“优雅”！

行走时要像树懒一样稳：第一次下床活动时，一定要有家人陪同，尤其是上厕所的时候。刚开始走的时间不要太长，以不感到疲劳为准，逐渐增加活动时间，直到身体适应为止。

如果不适，别慌！如果宝妈在站立或行走时感到头晕、眼前发黑，别慌！家属要立即让宝妈采取蹲下、坐下或平躺的姿势，头部尽量放低，帮助血液回流到大脑。喝点温热的红糖水也有助于缓解症状，等宝妈感觉好点了，再慢慢扶她上床休息。

产后下床，千万别急，像树懒一样慢慢来，安全又健康！